चीकू खाने के कई फायदे

 चीकू एक स्वादिष्ट फल है और इसे सपोटा के नाम से भी जाना जाता है 

चीकू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं. चीकू खाने के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि: 

चीकू में मौजूद विटामिन-सी, ए, और ई त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं. 

चीकू में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं. 

चीकू में मौजूद विटामिन-सी और कॉपर इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते हैं. 

चीकू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं. 

चीकू में मौजूद फ़ाइबर पाचन में मदद करता है. 

चीकू में मौजूद कैल्शियम, आयरन, और फ़ॉस्फ़ोरस हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं. 

चीकू में मौजूद विटामिन-ए आंखों के लिए अच्छा होता है. 

चीकू में मौजूद पोषक तत्व शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं. 

चीकू में मौजूद एंटी-कैंसर गुण कैंसर के खतरे को कम करते हैं.