अमरूद खाने के बेनिफिट

 अमरूद खाने के कई फ़ायदे हैं, लेकिन कुछ लोगों को इसे खाने से बचना चाहिए. अमरूद खाने के फ़ायदे और नुकसान के बारे में जानकारीः 

अमरूद में विटामिन सी, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. 

अमरूद में मौजूद फ़ाइबर पाचन क्रिया में सुधार करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है. 

अमरूद में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को मज़बूत करता है. 

अमरूद में मौजूद घुलनशील फ़ाइबर और पोटैशियम ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल को कम करने में मदद करता है. 

अमरूद में मौजूद एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण शरीर में मौजूद इंफ़्लेमेशन को कम करते हैं. 

अमरूद में मौजूद विटामिन-ए आंखों के स्वास्थ्य में सुधार लाता है. 

अमरूद खाने से शरीर में ब्लड सर्कुलेशन सही रहता है, जिससे एनर्जी लेवल बढ़ता है. 

अमरूद के पत्तों के रस से मासिक धर्म के दर्द में आराम मिलता है. 

अमरूद खाने के कुछ नुकसान भी हैं: 

अमरूद की तासीर ठंडी होती है, इसलिए इसे रात या शाम के समय नहीं खाना चाहिए.