अनार खाने के फायदे

 अनार खाने के कई फ़ायदे होते हैं: 

अनार में विटामिन सी होता है, जो इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.

 अनार में मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट्स, स्किन को फ़्री रेडिकल्स से बचाते हैं. 

अनार में मौजूद फ़ाइबर, पाचन को बेहतर बनाता है. 

अनार में मौजूद एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण, शरीर में सूजन को कम करते हैं. 

अनार में मौजूद पोटैशियम, दिल के लिए अच्छा होता है. 

अनार में मौजूद डाइटरी फ़ाइबर, वज़न घटाने में मदद करता है. 

अनार में मौजूद विटामिन सी, त्वचा को सेहतमंद बनाता है. 

अनार में मौजूद पोषक तत्व, महिलाओं के लिए बहुत फ़ायदेमंद माने जाते हैं. 

अनार के बीजों से मसूड़े मज़बूत होते हैं और संक्रमण से बचते हैं. 

अनार के जूस से याददाश्त तेज हो सकती है. 

अनार के जूस से खून बढ़ता है. 

अनार में कैलोरी और फ़ैट दोनों की मात्रा कम होती है. हालांकि, अनार मीठा होता है, इसलिए मधुमेह के मरीज़ों को इसे सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए.