Bhotik vigyan(physics)

 अनानास में विटामिन सी, पोटैशियम, और फ़ाइबर जैसे पोषक तत्व भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. अनानास खाने के कई फ़ायदे हैं:  अनानास में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाता है.  अनानास में मौजूद मैंगनीज़ हड्डियों और मांसपेशियों को मज़बूत बनाता है.  अनानास में मौजूद ब्रोमेलैन नामक पदार्थ सूजन को कम करता है.  अनानास में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट ऑक्सीडेटिव तनाव से लड़ते हैं.  अनानास में मौजूद विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट आंखों के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.  अनानास में मौजूद एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द और ऑस्टियोपोरोसिस को कम करने में मदद करते हैं.  अनानास में मौजूद एंटी-इंफ़्लेमेटरी गुण साइनसाइटिस, इंजरी, या जलने के बाद होने वाले इंफ़ेक्शन से बचाते हैं.  अनानास में मौजूद फ़ाइबर, पोटैशियम, और विटामिन सी दिल की सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.  अनानास में मौजूद एंटी-कैंसर कंपाउंड कैंसर जनित गांठ को दबाने में मदद करते हैं. 

 अरबी खाने से कई फ़ायदे होते हैं. अरबी में विटामिन सी, विटामिन ए, प्रोटीन, फ़ाइबर, आयरन, पोटैशियम, और कैल्शियम जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. अरबी खाने से इम्यूनिटी मज़बूत होती है, पाचन तंत्र ठीक रहता है, और दिल की सेहत भी अच्छी रहती है.  अरबी खाने के फ़ायदे: अरबी में मौजूद फ़ाइबर और रेज़िस्टेंट स्टार्च आंतों को स्वस्थ रखते हैं.  अरबी में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी बढ़ाने में मदद करता है.  अरबी में मौजूद मैग्नीशियम और विटामिन ई मांसपेशियों को मज़बूत करते हैं.  अरबी में मौजूद बीटा-कैरोटीन और क्रिप्टोक्सैन्थिन जैसे एंटीऑक्सीडेंट आंखों को स्वस्थ रखते हैं.  अरबी में मौजूद फ़ाइबर कोलेस्ट्रॉल के लेवल को नियंत्रित करने में मदद करता है.  अरबी में मौजूद फ़ाइबर और रेज़िस्टेंट स्टार्च टाइप-2 डायबिटीज़ के मरीज़ों के लिए फ़ायदेमंद हो सकता है.  अरबी में मौजूद फ़ाइबर पाचन शक्ति को बढ़ाता है और कब्ज़ की समस्या को दूर करता है. 

 चीकू एक स्वादिष्ट फल है और इसे सपोटा के नाम से भी जाना जाता है  चीकू में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए बहुत फ़ायदेमंद होते हैं. चीकू खाने के कई फ़ायदे हैं, जैसे कि:  चीकू में मौजूद विटामिन-सी, ए, और ई त्वचा को स्वस्थ बनाए रखते हैं.  चीकू में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं.  चीकू में मौजूद विटामिन-सी और कॉपर इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाते हैं.  चीकू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं.  चीकू में मौजूद फ़ाइबर पाचन में मदद करता है.  चीकू में मौजूद कैल्शियम, आयरन, और फ़ॉस्फ़ोरस हड्डियों को मज़बूत बनाते हैं.  चीकू में मौजूद विटामिन-ए आंखों के लिए अच्छा होता है.  चीकू में मौजूद पोषक तत्व शरीर को तुरंत ऊर्जा देते हैं.  चीकू में मौजूद एंटी-कैंसर गुण कैंसर के खतरे को कम करते हैं. 

 केले के छिलके में कई तरह के पोषक तत्व होते है  केले के छिलके को फेंकिए नहीं ... केले के छिलके में कई तरह के पोषक तत्व होते हैं. इनका सेवन करने से कई तरह के फ़ायदे होते हैं. केले के छिलके का इस्तेमाल स्किन के लिए भी किया जा सकता है.  केले के छिलके के फ़ायदे: केले के छिलके में विटामिन ए, विटामिन बी6, विटामिन बी12, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फ़ाइबर, और प्रोटीन होता है.  केले के छिलके में मौजूद विटामिन ए इम्यूनिटी बढ़ाता है और इंफ़ेक्शन से लड़ने में मदद करता है.  केले के छिलके में मौजूद पोटैशियम हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में मदद करता है.  केले के छिलके में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मज़बूत बनाता है.  केले के छिलके में मौजूद फ़ाइबर पाचन तंत्र को बेहतर बनाता है.  केले के छिलके का इस्तेमाल स्किन ग्लोइंग बनाने और रिंकल्स दूर करने के लिए किया जा सकता है.  केले के छिलके से चाय बनाकर पीने से नींद अच्छी आती है.  केले के छिलके से बने स्क्रब से चेहरा साफ़ होता है.  केले के छिलके का इस्तेमाल चांदी के बर्तन और गहनों को साफ़ करने के लिए किया जा सक...

 प्याज़ में मौजूद इनुलिन फ़ाइबर आंतों में गुड बैक्टीरिया को बढ़ाता है, जिससे पाचन दुरुस्त रहता है.  प्याज़ में मौजूद एलिसिन कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करता है और दिल की सेहत को दुरुस्त रखता है.  प्याज़ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और एंटीकैंसर गुण होते हैं.  प्याज़ में मौजूद विटामिन सी इम्यूनिटी को बढ़ाता है.  प्याज़ में मौजूद गुण दिल को दुरुस्त रखने में मदद करते हैं.  प्याज़ में मौजूद गुण शरीर को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं.  प्याज़ में मौजूद गुण हड्डियों को मज़बूत करते हैं.  प्याज़ में मौजूद गुण शरीर में होने वाली सूजन को कम करने में मदद करते हैं.  प्याज़ में मौजूद गुण लू से बचाते हैं.  प्याज़ को यौन इच्छा बढ़ाने वाला खाद्य पदार्ट माना जाता है.  प्याज़ और गुड़ का सेवन करने से भोजन को बेहतर तरीके से पचाने में मदद मिलती है. 

 नारियल में कई पोषक तत्व होते हैं, जो सेहत के लिए फ़ायदेमंद होते हैं नारियल में मौजूद कैल्शियम हड्डियों को मज़बूत बनाता है.  नारियल में मौजूद फ़ाइबर पाचन को नियंत्रित करता है और कब्ज़ से राहत दिलाता है.  नारियल में मौजूद एमसीटी (मध्यम-श्रृंखला ट्राइग्लिसराइड्स) ऊर्जा बढ़ाते हैं और भूख कम करते हैं.  नारियल में मौजूद मैंगनीज़ और एंटीऑक्सीडेंट इम्यूनिटी बढ़ाते हैं.  नारियल में मौजूद हेल्दी फ़ैट्स खून में जमा गंदे कोलेस्ट्रॉल को कम करते हैं.  नारियल में मौजूद आयरन हीमोग्लोबिन को बढ़ाने में मदद करता है.  नारियल में मौजूद एंटी-एजिंग गुण स्किन और बालों को हेल्दी रखते हैं.  नारियल में मौजूद पोषक तत्व गर्भवती महिलाओं के लिए फ़ायदेमंद होते हैं.  नारियल का सेवन करने का तरीका:  नारियल के दूध का सेवन हेल्दी लोगों के लिए अच्छा है, लेकिन मात्रा का ध्यान रखना चाहिए. हाई कोलेस्ट्रॉल और दिल के मरीज़ों को डॉक्टर की सलाह के बिना नारियल का सेवन नहीं करना चाहिए [